熱海市社会福祉協議会

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いきいき長寿大学in熱海西部地区

「この頃、長い距離歩くと疲れる」「歩くと腰や膝が痛くなる」「つまずきやすくなった」

など感じることがありませんか？

　そのままにしていると・・・その先に待っているのは・・・介護状態ではないですか？

この教室では、「バランス機能」「柔軟性」「筋力」などの機能低下を防ぎ、日常生活上、気をつけなければいけないことを勉強し、いつまでも元気で健やかに明るい毎日を過ごすことを目的として実施いたします。

また、学んだことを地域で広め、みんなで支えあうあったかい地域ができることを期待しております。

１．日　　時　　平成２２年５月１１日～６月２９日　

毎週火曜日　午前１０時～午後１２時

２．場　　所　　第二小学校内

３．募集人員　　介護認定を受けていない概ね６５歳以上の方

　　　　　　　　定員　２０名　

　　　　　　　　※申込多数の場合は、抽選とさせていただきます。

４．参加費　　　無料

５．申込期間　平成２２年４月３０日（金）まで

６．申込方法　　電話または直接熱海市社会福祉協議会（福祉センター４階）まで

　　　　　　　　お申し込みください。

７．持ち物　　　室内シューズ（運動靴可）、飲み物、タオル

　　　　　　　　※運動のできる服装でお出かけください。

８．日程（内容）

５月１１日	開講式体力測定（長座位体前屈・開眼片足立ちなど全７種目）
５月１８日	・ストレッチ・大腰筋トレーニング・コアストレッチウォーキング	講話：衰弱の悪循環・口腔ケアについてなど（１回の講話は約２０分程度）
５月２５日
６月　１日
６月　８日
６月１５日
６月２２日
６月２９日	体力測定閉講式

お問い合わせ・申し込み　熱海市社会福祉協議会　中村　TEL　0557-86-6340